Народные способы борьбы с бессонницей
Народные способы борьбы с бессонницейПроблемы со сном время от времени возникают у каждого человека. Но что делать, если бессонница стала ежедневной спутницей?

Существует много народных способов борьбы с бессонницей.

  • Мед и яблочный уксус. Возьмите стакан меда и добавьте туда две чайные ложки яблочного уксуса. Необходимо принимать по чайной ложке данной смеси перед сном и через несколько дней вы будете засыпать не более чем через полчаса после того, как оказались в постели. Мед тонизирует организм, а, сочетаясь с уксусом, его благотворное воздействие усиливается.

  • Лекарственный настой. Приготовьте отвар из листьев можжевельника, пустырника, сушеницы и корня валерианы. Процеженное и настоявшееся лекарство принимайте вечером по одной столовой ложке.

  • Отвар из валерианы. Измельчите корень валерианы и залейте его кипятком, процедите и настаивайте в течение дня. Принимайте по столовой ложке три раза в день.

  • Сельдерей. Траву залейте теплой водой и настаивайте в течение семи часов. Принимайте по одной ложке несколько раз в день. Сельдерей рекомендуется для увеличения продолжительности сна и углубления его фаз.

  • Сельдерей с овощами. Выжмите сок сельдерея, свеклы и огурца в равных пропорциях. Принимайте по две столовые ложки после еды три раза в день.

  • Успокоительный сбор. Возьмите плоды боярышника, траву пустырника и цветки ромашки аптечной в равных долях и измельчите все компоненты. Далее настаивайте на водяной бане, после чего принимайте по половине стакана три раза в день.


Данные советы эффективны и при отсутствии отдыха после сна, ощущении тревоги и наличии кошмаров.библиотека
Автор: azatoth
  Автор: ivanovich (27 декабря 2012 01:19)
Можно ещё сварить и съесть перед сном овсяную кашу на молоке с добавлением мёда. Это отлично действует, особенно на тех, кто плохо засыпает на голодный желудок.
  Автор: Natalena (30 декабря 2012 00:26)
У меня нервная работа и я часто долго не могу заснуть. Вот прочитала о народных средствах борьбы с бессонницей, попробую сделать отвары, надеюсь, что мне поможет.
  Автор: Elistandford (30 декабря 2012 02:39)
У меня тоже нередко бывает бессонница в мои неполные 18 лет, и меня это пугает! Попробую ваши рецепты, преимущественно связанные с валерианой!
  Автор: Svetlana_1984 (25 января 2013 17:13)
А я просто делаю себе теплую ванну, иногда добавляю что-нибудь, иногда просто расслабляюсь. И после этого прекрасно засыпаю.
  Автор: Pacient (6 февраля 2013 14:02)
На себе проверено: помимо всех вышеперечисленных способов, от бессоницы очень хорошо помогает плодотворный труд. Можно навести порядок в доме, сделать уборку, в общем отвлечься от навязчивых мыслей которые собственно могут стать причиной бессоницы.
  Автор: Uliana (3 марта 2013 14:46)
Лечение бессонницы не такое простое занятие каким кажется,
рекомендуемые врачами снотворные
и седативные средства вызывают сон
подавляя импульсы ЦНС, но
существует опасность привыкания к
таким средствам, нарушается природный ритм фаз сна, кроме того
бессонница у детей накладывает
свои возрастные ограничения на
подобные лекарства, как и
бессонница у беременных
ограничивает применение медикаментов. Лечение бессонницы
народными средствами
перечисленными ниже возможно
поможет лучше, но всегда
существует вероятность, что
хроническая бессонница это следствие других заболеваний.
Народные рецепты от бессонницы
хороши только от бессоницы но
никак не смогут помочь вылечить
болезни сердца или легких. Если
длительное время мучает бессонница прежде всего необходимо пройти
профессиональное обследование у
врача. Нарушения сна обычно вызывают
жизненные стрессы, такие как смена
работы, финансовые проблемы,
болезнь любимого человека,
возможна бессонница во время
беременности как результат излишней впечатлительности и
волнений, подобная бессонница у
ребенка перед запланированной
поездкой или после очередной ссоры
с друзьями, в результате смены
часового пояса у многих людей бывает бессонница, лечение
средствами народной медицины для
таких случаев лучший вариант.
Бессонница после запоя, как и
злоупотребление кофеином лечится
просто - не злоупотребляйте.
  Автор: Elena_1988 (28 марта 2013 15:16)
Еще от бессонницы хорошо помогает горячая ванна с добавлением масла апельсина, герани или лаванды. Расслабляющий массаж с такими маслами тоже помогает.
Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?